Vibracijski trening (WHOLE BODY VIBRATION) potekao je iz svemirskih istraživanja i potrebe da se astronautima omoguci duži boravak u svemiru uz znatno smanjenje propadanja struktura koštanog(dekalcifikacija) i mišićnog sustava (hipotrofija). Nakon toga vibracijske platforme koriste se za poboljšanje performansi sovjetskih vrhunskih sportaša, posebno za razvoj fleksibilnosti i snage, što je urodilo nevjerojatnom rezultatskom superiornošću na Olimpijskim igrama.

Vertikalno gibanje (2-4 mm) i frekvencija pomicanja platforme (30-60
puta u sekundi) na kojoj se nalazi vježbač, povećava gravitacijsko
opterećenje. Znanstveno je dokazano da mehanički receptori u tetivama,
na ovaj snažni mehanički stimulans, aktiviraju znatno veći broj mišićnih
vlakana (do 98%) u odnosu na klasično vježbanje i to u ritmu refleksnih
kontrakcija sukladnih ritmu vibracija. Taj fenomen naziva se Tonic
Vibration Reflex.

Na primjer, ako radite vježbu čučanj na platformi s frekvencijom od 30
Hz, vaši mišići ce se kontrahirati i relaksirati 900 puta u jednoj seriji od 30
sekundi! Zbog toga, ova se vrsta vježbanja provodi znatno kraće sa
boljim efektima od klasičnih načina vježbanja i uz pravilnu uporabu nema
negativnih efekata.

Brojna višegodišnja medicinska istraživanja iz svih krajeva svijeta ukazuju na blagotvoran učinak stručno kontroliranog vibracijskog treninga, gdje vrlo važnu ulogu ima kvaliteta sprave.

Uz stručni nadzor trenera i osobni program prilagođen vašim potrebama, trening na vibracijskoj platformi mozete koristiti u kombinaciji s fitnessom ili kao zaseban tretman.

Pojedinačni trening na i.Tonicu je 80,00 kn, a komplet od 12 tretmana iznosi 800,00 kn. Informacije i prijave na tel:051/622-343.

Ako niste imali priliku vidjeti kako izgleda trening na i.Tonicu, pogledajte na http://www.youtube.com/watch?v=BzCr2cElTjI

*** Više o Vibracijskom treningu u Blue Gymu Kantrida