Kako skinuti salo sa trbuha, bokova ili drugdje? hvala!!

Prvo, za one koji još neznaju: Masti se ne mogu skidati samo sa pojedinog dijela tijela! Zato, iscrpljivanje ponavljanjem stotina “trbušnjaka” svakako nije pravi način za skidanje sala.

Generalno, muškarci više skladište masti na bočnom i prednjem dijelu trbuha, a žene na bokovima i donjem dijelu trbuha. Masne naslage na pojedinom dijelu tijela su uskladištena rezerva energije za cijeli organizam i ne postoji vježba, magična krema, sauna odijelo, ili nešto slično, što bi moglo istopiti masnoću samo sa pojedine točke tijela. U pravilu, mjesto na kojem se masne naslage prve pojavljuju, na tom mjestu se zadnje skidaju.

Najbolji način za skidanje masnih naslaga je redukcijska dijeta i dovoljno aerobnog vježbanja. Vježbe za trbušne mišiće –“trbušnjaci”, jačaju i učvrščuju mišiće trbuha, ali praktično ne djeluju na naslage smještene između tih mišića i kože.

Zaključimo, “trbušnjaci” su važni za čvrstoću i oblik trbušnih mišića, ali, na taj način izgrađene “pločice” doći će do izražaja tek nakon skidanja masnih naslaga