Jedan od najpopularnijih testova za procjenu aerobne izdržljivosti je “Cooperov test” . Ovim jednostavnim testom, mjeri se maksimalna udaljenost koju testirana osoba može prijeći (trčanjem ili hodanjem) u 12 minuta. Prijeđena dužina uspoređuje se sa rezultatima u tablici za određenu životnu dob i spol.. Na taj način dobija se procjena nivoa aerobne izdržljivosti izražena ocjenom od jako slabo do odlično. Analiziranje razultata i uspoređivanje sa rezultatom prethodnog testa, značajno je za motivaciju i za određivanje daljnjeg treninga. Zbog lakšeg mjerenja prijeđenog puta, testiranje je jednostavnije na pokretnoj traci (u vodoravnom položaju trake). Kako test zahtijeva maksimalne napore, koristiti ga mogu samo utrenirane osobe uz nadzor trenera.