sport - fitness - trgovina
Google pretraga
Sigurno plaćanje
American Express
MasterCard
Visa Card
Diners Club International
Naslovnica 
Pitanja Skidanje suvišnih kilograma Koje su prednosti intervalnog treninga u skidanju suvišnih kilograma?
Pitanja Skidanje suvišnih kilograma Koje su prednosti intervalnog treninga u skidanju suvišnih kilograma? | Koje su prednosti intervalnog treninga u skidanju suvišnih kilograma? |
|
|
|
|
Pri kontinuiranom treningu aerobnog tipa u određenoj točki vaš organizam postiže tzv.
 "stabilno stanje”. Ono podrazumijeva da se organizam prilagodio na opterećenje i nastoji konzervirati energiju (kalorije). U intervalnom treningu, stalnim promjenama intenziteta izbjegava se postizanje stabilnog stanja, te je stoga veća potrošnja kalorija u istom vremenskom periodu. Prema istraživanjima, 24 sata nakon intervalnog aerobnog treninga bazalni metabolizam je viši za 5 do 10 % u odnosu na aerobni trening kontinuiranog tipa, što također podrazumijeva veću potrošnju kalorija. |
|
| Zadnja Promjena ( Petak, 26 Prosinac 2008 ) |
| « Prethodna |
|---|
