|
Koliko često se može provoditi intervalni trening? |
|
|
|
|
 Zbog svojih specifičnosti, intervalni trening se ne bi trebao planirati češće od 2 puta tjedno. Razmak između dva intervalna treninga trebao bi biti minimalno 48 sati. U tom periodu može se raditi trening nižeg intenziteta. Stoga, ako vam je cilj skidanje kilograma ili razvoj kardiorespiratornih sposobnosti, a dva aerobna treninga tjedno smatrate nedostatnim, generalna preporuka je da intervalni trening kombinirate s kontinuiranim aerobnim treningom. |
|
Zadnja Promjena ( Petak, 26 Prosinac 2008 )
|
Pitanja 