sport - fitness - trgovina

  • Decrease font size
  • Reset font size to default
  • Increase font size

Google pretraga

Google

Sigurno plaćanje

American Express

MasterCard

Visa Card

Diners Club International

Naslovnica arrow Pitanja arrow Skidanje suvišnih kilograma arrow U kojoj aerobnoj zoni treba trenirati za mršavljenje?
U kojoj aerobnoj zoni treba trenirati za mršavljenje? PDF Ispis E-mail

 

U zoni 55 – 65% od maksimalnog pulsa. Takav relativno nizak nivo opterećenja omogućava dugotrajno kontinuirano vježbanje, jer se bolji rezultati u skidanju kila postižu produljenjem trajanja nego podizanjem intenziteta. Ova zona preporučljiva je za početnike, za sve koji počinju vježbanje nakon dužeg prekida, za rizičnu grupu od povreda ili srčanih problema, te za one koji se taj dan ne osjećaju najbolje.
Zadnja Promjena ( Petak, 26 Prosinac 2008 )
 
« Prethodna   Sljedeća »
[ Natrag ]
Advertisement